Blog Frutys
Saiba agora quais as frutas mais saudáveis que devemos consumir diariamente
EM 28/01/2019
Banana – Rica em vitaminas do complexo B e C, contém triptofano, elemento que aumenta os níveis de serotonina, controlando o desejo por doces.
Maçã – Rica em vitaminas B1, B2 e niacina, além de sais minerais, como fósforo e ferro. Auxilia a manter os níveis de colesterol estáveis.
Melancia – Rica vitaminas do complexo A e B. Composta por mais de 80% de água, ajuda a promover uma verdadeira limpeza no intestino e no estômago.
Uva – Reduz o risco de doenças cardiovasculares por ação do resveratrol, também contém flavonoides, que são antioxidantes e combatem o mau colesterol.
Pera – Rica em vitamina A, C, vitaminas do complexo B, fibras e água. É um poderoso diurético, combate os gases estomacais e intestinais.
Melão – Rico em vitamina C, A, B6, potássio, niacina, fibra dietética e ácido fólico, que ajuda a estabilizar a pressão arterial.
Abacaxi – Rico em bromelinas, o abacaxi auxilia na digestão, especialmente de proteínas, além de conter um poderoso efeito cicatrizante.
Mamão – Rica em vitaminas do complexo B, C e A, que auxilia na saúde da visão, na síntese de colágeno e na melhora do sistema imunológico.